rotacional

¿Quién dijo que con kettlebell no se podía hacer cardio? Pues sí, se puede y aquí os dejamos un entrenamiento con 3 movimientos y una variante, Pero antes expliquemos en qué consiste el Kettlebell sport o kettlebell deportivo. Kettlebell sport Es un deporte que consiste en conseguir el mayor número de repeticiones en un tiempo …

Entrenamiento cardio con kettlebell o pesa rusa Leer más »

Día lluvioso y con poco tiempo para entrenar donde buscaba moverme un poco y un entrenamiento de fuerza corto pero intenso. Pues la Kettlebell es especialmente buena en estos casos. Aquí te dejo, Guillermo Pajuelo, este nuevo entrenamiento de KettlebellMe. Calentamiento y juego Espacio para jugar, para estar moviéndome de forma fluida durante 1 ó …

Entrenamiento express con Kettlebell o Pesa rusa Leer más »