Entrenamiento combinado: Fuerza y cardio en uno
Buen domingo KettleManiacos! Aquí os dejamos un entrenamiento de Kettlebellme donde buscamos hacernos fuertes en los movimientos de empujes y bisagras de cadera. Como en todas las sesiones existen el resto de movimientos pero la prioridad fue como verás y en progresión los empujes encima de la cabeza con los press y push press y …