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Entrenamiento completo con kettlebell nivel intermedio

Doble kettlebell, Nivel medio / Por KettlebellMe

Nueva entrada y entrenamiento KettlebellMe. Entrenamiento completo con pesos, parámetros y objetivos. Tienes todos los ingredientes para poder replicar este entrenamiento o modificarlo. A. Preparación En este bloque intentamos que nuestro nivel de activación suba: Que las pulsaciones se igualen a las que queremos en la siguiente fase, que nuestra cabeza entre en lo que …

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Entrenamiento combinado: Fuerza y cardio en uno

Nivel iniciación, Nivel medio, Sin categoría, Una kettlebell / Por KettlebellMe

Buen domingo KettleManiacos! Aquí os dejamos un entrenamiento de Kettlebellme donde buscamos hacernos fuertes en los movimientos de empujes y bisagras de cadera. Como en todas las sesiones existen el resto de movimientos pero la prioridad fue como verás y en progresión los empujes encima de la cabeza con los press y push press y …

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