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Squat swing dos manos

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En el Squat Swing aprovecharemos la fase en la que la Kettlebell está flotando para meter una sentadilla antes de que el peso inicie su caída. Al hacer el swing, empujamos la kettlebell con la cadera generando una fuerza de media luna hacia delante. Esto nos permitirá mover la cadera hacia atrás y realizar una …

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