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¿Qué es el swing rotacional?

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No solo podemos trabajar en un plano frontal para hacer swing. El swing rotacional o Rock It, nos permite movernos por el plano sagital, este plano partiría nuestro cuerpo estando de pie en parte delantera y trasera. Al desplazarnos por este plano con una carga, nuestra querida Kettlebell, será inevitable que exista una rotación en …

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