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Este ejercicio es muy exigente ya que al trabajar a una sola mano deberemos estar seguros de que el peso que tenemos es adecuado para evitar posibles riesgos. Comenzaremos tumbados con piernas apoyadas y cogeremos la kettlebell con agarre carpal, ayudándonos de la otra mano hasta tenerla sobre nosotros con el brazo extendido. Realizaremos el …