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Press y tipos de press

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El press corresponde al patrón de empuje y la característica es que lo que se mueve es el implemento: la Kettlebell. El punto fijo es ahora nuestro cuerpo que está en contacto con el suelo. Mejor alineación de nuestro cuerpo con el suelo se traducirá en mejor presss Tendremos dos tipos de press:

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