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Desde posición de tumbado, la mano que sujeta la Kettlebell la sostendrá con agarre carpal para que la muñeca no sufra. Nos tumbaremos con la rodilla del lado que cogeos la Kettlebell flexionada y la otra pierna totalmente extendida y algo abierta para ayudarnos a mantener el equilibrio. Una vez estemos estables en la posición …