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Peso muerto una mano una pierna

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Esta ejercicio retará tu equilibrio, tu coordinación y tu propiocepción. Queremos mantener una línea desde la base del cráneo hasta el talón realizando la flexión de cadera en la que a la vez que desciende el tronco asciende la pierna, aumentando la tensión en glúteo y lumbar. Procura que las dos caderas miren hacia el …

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