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Lateral rock it dos manos

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Para este ejercicio vamos a sujetar la Kettlebell con las dos manos desde el asa o travesaño. Nuestro objetivo es, partiendo con la Kettlebell en un lado a la altura del pié, realizar un balanceo de lado a lado mientras nuestra cadera se desplaza al lado contrario para compensar la inercia creada por la propia kettlebell. …

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