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Dinámica del jerk

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¿Qué pasaría si el peso fuera tan elevado o estuviéramos tan cansados que tras usar nuestra cadera en el Push press nuestro hombro ya no puede seguir empujando? ¿No podríamos continuar? ¡Se puede! Y para esto se ha inventado el Push jerk, donde tras empujar con la cadera, descendemos para bloquear el codo rápido dejando …

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