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Dinámica del clean

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En este ejercicio nos apoyaremos en el Swing a una mano. Recuerda que este balanceo nace de la cadera, que, manteniendo el contacto con la parte más alejada del antebrazo, le impulsa, aportando esa energía de media luna a la Kettlebell. Cuando la Kettlebell se encuentra en el punto más alto, estando este punto entre …

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