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Agarre de bola

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Este agarre como su nombre indica será con tus manos directamente sobre la bola. Los dedos deben estar separados para mayor superficie de contacto y por tanto mayor control. Primero agarremos el asa con una mano, y llevaremos la otra a la bola. Mediante un balanceo llevaremos el peso de la Kettlebell sobre la mano …

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