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Nivel 2 – Desarrollando las capacidades del atleta

Introducción al Nivel 2

Swing avanzado

Swing rotacional

Clean

Clean avanzado

Push press

Push press avanzado

Jerk

Jerk avanzado

Snatch

Snatch avanzado

Long Cycle

Kettlebell Sport

Ejercicios accesorios

Levantamientos

Levantamientos avanzados

Fuerza superior avanzada

Cómo utilizar el suelo como punto de fuerza en distintas posiciones

Lecciones

Press suelo con rotación

Fuerza inferior avanzada

Practica incomodidad / Posiciones adversas / Conecta tu cuerpo

Lecciones

Arm bar

Ejercicios combinados

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