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CONVIÉRTETE EN UN EXPERTO EN KETTLEBELL APUNTÁNDOTE A NUESTRO CURSO INTENSIVO

VIII EDICIÓN PAIS VASCO

20 & 21 MAYO

CROSSFIT GERNIKA

CONTENIDOS

Manejo y básicos

Agarres
Halos
Cargadas
Transportes y balanceos
Peso muerto
Remo
Sentadilla y zancada
Press

Inerciales

Swing
Clean
Push press
Jerk
Long cycle
Snatch

Accesorios

Turkish Get Up
Indian Get Up
Transiciones
Z press
Deadbug press
Arm Bar
Windmill

Flow

Swing rotacional
Ejercicios rotacionales
Cambios de plano
Salidas
Static y aéreos
Parejas y colaborativos

¿ENTRENAS CON KETTLEBELL?
NOSOTROS TE ENSEÑAMOS A MANEJARLA.

Desde KettlebellMe queremos enseñarte a entrenar con la herramienta más versátil del entrenamiento de fuerza para que la disfrutes al máximo, para que sigas cuidando de tu salud y para que dejes de hacerte daño con las Kettlebell o Pesas rusas.

Una metodología que ha enseñado a más de 150 alumnos en 6 ediciones presenciales y online que garantiza que puedas conseguirlo con cualquier nivel.

¿QUIERES CONOCERNOS?

VI edición.
Full CrossFit
V edición.
Crossfit Singular Box
IV edición.
Crossfit Thalassa
III edición.
Crossfit Morado

¿QUÉ OPINAN NUESTROS ALUMNOS?

Alfonso. Propietario de Crossfit Ciudad Real.
Marina. Entrenador personal y deportista
Eugeni. Entrenador personal
Miriam. Atleta de CrossFit.

¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?

– Es para todo el mundo que quiera aprender como se maneja una Kettlebell y quiera sacar el mayor partido a la herramienta de entrenamiento más completa y versátil.
– Muy recomendado para deportistasentrenadoresfisioterapeutas y profesionales de la salud.

FECHA Y LUGAR

Sábado

Mañana: 11:00 a 14:00
Tarde: 15:00 a 19:00

Domingo

9:00 a 12:00

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