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APRENDE A ENTRENAR Y HACERTE FUERTE CON NUESTRO NIVEL 1 ONLINE

100% ONLINE

100 LECCIONES

APOYO ENSEÑANZA CONTINUO

CONTENIDOS

Ejercicios manejo

Agarres
Halos
Cargadas
Transportes y balanceos

Fuerza 1

Peso muerto
Buenos días
Sentadilla y zancada
Remo
Pull over

Ejercicios inerciales

Swing
Iniciación al clean

Fuerza 2

Flexiones
Press horizontal
Press vertical

¿ENTRENAS CON KETTLEBELL?
NOSOTROS TE ENSEÑAMOS A MANEJARLA.

La Kettlebell o pesa rusa es el material de entrenamiento más versátil y completo del mundo y tiene una gran peculiaridad: necesita enseñarse correctamente para sacar el máximo partido a esta maravillosa herramienta. Con esta formación vasa aprender a manejarla y los ejercicios principales de fuerza.

Tendrás acceso durante 1 año a la plataforma de KettlebellMe pudiendo estudiar y rever las veces que quieras cada ejercicio, además de acceso a nuestro grupo privado de alumnos con contenido renovado semanal.

¿QUIERES CONOCERNOS?

Primera edición.
Crossfit Ciudad Real
Segunda edición.
Penélope Zabala Fitness Boutique
Tercera edición.
Crossfit Morado
Cuarta edición.
Crossfit Thalassa

¿QUÉ OPINAN NUESTROS ALUMNOS?

Alfonso. Propietario de Crossfit Ciudad Real.
Marina. Entrenador personal y deportista
Eugeni. Entrenador personal
Miriam. Atleta de CrossFit.

¿PARA QUIÉN ES ESTE CURSO?

– Es para todo el mundo que quiera aprender como se maneja una Kettlebell y quiera sacar el mayor partido a la herramienta de entrenamiento más completa y versátil.
– Muy recomendado para deportistasentrenadoresfisioterapeutas y profesionales de la salud.

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