Contenido del curso
Introducción
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Estructura de los entrenamientos
00:00 -
Vocabulario de entrenamiento
00:00 -
Recomendaciones para el programa de entrenamiento
00:00
Semana 1
2º Semana
3ª Semana
4ª Semana
5ª Semana
6ª Semana
7ª Semana
8ª Semana
9ª Semana
10ª semana
11ª Semana
12ª Semana
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