Doble kettlebell

Entrenamiento completo con kettlebell nivel intermedio

Doble kettlebell, Nivel medio / Por KettlebellMe

Nueva entrada y entrenamiento KettlebellMe. Entrenamiento completo con pesos, parámetros y objetivos. Tienes todos los ingredientes para poder replicar este entrenamiento o modificarlo. A. Preparación En este bloque intentamos que nuestro nivel de activación suba: Que las pulsaciones se igualen a las que queremos en la siguiente fase, que nuestra cabeza entre en lo que …

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Entrenamiento de ejercicios básicos con kettlebell o pesa rusa

Doble kettlebell, Nivel avanzado, Nivel iniciación, Una kettlebell / Por KettlebellMe

En el entrenamiento de fuerza podemos tener una gran variedad de ejercicios, de métodos y también de principios a los que acogernos pero sabemos que siempre será beneficioso volver a los basicos ¿Cuáles son los ejercicios que podemos considerar básicos? Aquellos que corresponden a patrones básicos de movimiento tales como la marcha, la sentadilla, la …

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